Викескуби, Штурман, извините, что прерываю вашу милую беседу, но "Атлетика" пишется через "А"... Добро победит зло,поставит его на колени и зверск убьёт.
нет, это физкультура)) в 14 вообще забей на качалку, только турники, брусья, легкий спорт, типо бега, игры типо футбола, баскетбола - вот это надо в 14, а не качалка ))
нет, это физкультура)) в 14 вообще забей на качалку, только турники, брусья, легкий спорт, типо бега, игры типо футбола, баскетбола - вот это надо в 14, а не качалка ))
нет, это физкультура)) в 14 вообще забей на качалку, только турники, брусья, легкий спорт, типо бега, игры типо футбола, баскетбола - вот это надо в 14, а не качалка ))
тут ты неправ. Это как раз самое время для развития мускулутуры. Но её нужно применять с головой. Бывают понакидают блинов, хоп-хоп, через месяц кости ломят. Тут со знанием надо делать. Вес нужно под норму, чтоб не перенапрягаться слишком, и просто увеличить подходы. Я например в 14-15 меньше всех на качалки брал вес французким хватом и жимом от груди, но больше всех делал подходов. И тот же эффект и без перенагрузки.
Кстати вспомнил смешную историю из качалки. Был у нас один "бычёк" рост гдето 190, обхват груди 130-150. И вот он придрался к одному, что тот не правильно гриф держит. Ну этот паренек не выдержал, а он по сранению с "бычком" щуплават, предложил состязание. Жим от груди. Ну стартово 130. "Бычек" 10 раз спокойно. Паренек тоже 10 сделал. "Бычок" накинул ещё 20 кг. Хоп-хоп, сделал. Ипаренек следом. Короче дошло до 200. "Бычек" тужился, крехтел, но 10 сделал. Тут лёг паренек и сделал 10 и без такого сильного напряга. Потом встал, спросил "мол продолжаем?". Бычек: - Да ну нафиг. Мораль проста. "Бычек" и на стероидах сидел и всякой химии. А тот паренек с 12-и лет начинал с малого и не спеша добился успеха.
нет. от них загнешься, если несколко лет будешь без передыху на них сидеть. Стероидами пользуються либо в начале, для быстого накачиванее мышц, либо для наращивания гигантских мышц, на верхней стадии качки естественным путем.
Кстати если качаться вздумал, то займись ещё чем нибудь параллельно. А то будут сухожилия сильно натягивать, и станешь тупо ходячей глыбой, тобишь неповоротливым. Лучше вибирай между: баскетболом, плаваньем, борьбой(восточной или классической, разницы не играет)
тут ты неправ. Это как раз самое время для развития мускулутуры. Но её нужно применять с головой. Бывают понакидают блинов, хоп-хоп, через месяц кости ломят. Тут со знанием надо делать. Вес нужно под норму, чтоб не перенапрягаться слишком, и просто увеличить подходы. Я например в 14-15 меньше всех на качалки брал вес французким хватом и жимом от груди, но больше всех делал подходов. И тот же эффект и без перенагрузки.
я 4 года занимаюсь и наверно знаю что говорю, минимум когда нужно начинать качаться это с 17 лет, до 17 что я выше писал:
Quote
в 14 вообще забей на качалку, только турники, брусья, легкий спорт, типо бега, игры типо футбола, баскетбола - вот это надо в 14, а не качалка ))
турники, брусья, легкий спорт - это даст отличную основу для будущего
Quote (Штурман)
Ну этот паренек не выдержал, а он по сранению с "бычком" щуплават, предложил состязание.
ты что прикалываешься? 200 кг жмет и щуплават по сравнению с тем типом? ты либо фантазёр, либо не шаришь в весах)) чтобы жать 200 кг там надо быть не просто "бычком", а здоровенным бычарой, что-то ты понапридумывал, может на 100 кг меньше было?)
ты что прикалываешься? 200 кг жмет и щуплават по сравнению с тем типом? ты либо фантазёр, либо не шаришь в весах)) чтобы жать 200 кг там надо быть не просто "бычком", а здоровенным бычарой, что-то ты понапридумывал, может на 100 кг меньше было?)
Я не сказал, что "паренек" был щуплават. Я сказал по-сравнению с "бычком". Тот "Паренек" на вид не как уж не щуплый, но "Бычка" тупо от стироедов по весу раздуло, не более. К тому же этот "Паренек", по-моему Вадимом зовут, он 2 года назад уже стал мастером спорта по Тяжелой атлетике в дисцеплине "Поднятие штанги" в Донецкой области. Я этим занимался 3,5 года и поверь, такие случаи с жимом от груди до 200-от это никак ни сказки, те кто либа на мастеров спорта идут, либо серьезно бодибилдингом занимаеться, то это для них не придел.
